Счетчик калорий диета 10Levels

Vrei să slăbești delicios? 10Levels pierde în greutate fără să simți foame sau stres pentru toată lumea. Rezultatul este vizibil după două săptămâni, în timp ce dieta poate include alimente prăjite și chiar alcool.

Contor de calorii

Aplicația conține informații despre conținutul de calorii al tuturor produselor, astfel încât calculatorul de calorii încorporat va arăta cât ai consumat deja și cât mai rămâne înainte de alocația ta zilnică personală. Rata de calorii zilnice este calculată chiar de la început pe baza parametrilor și obiectivelor dvs. Pe lângă produsele individuale, aplicația conține date despre conținutul caloric al supelor, al salatelor și al multor alte feluri de mâncare.

Jurnalul alimentar

Pierderea eficientă în greutate începe cu dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase. Scrie regulat în jurnalul alimentar ce mănânci în timpul zilei, doar cinstit. Astfel, veți avea o imagine clară a dietei dvs. în acest moment și vă va fi mai ușor să o ajustați. Aceasta nu este o dietă, ci un pas către o dietă sănătoasă. Un contor de calorii vă va ajuta să navigați în selecția de produse.

Jurnalul de greutăți și volume

Pe lângă jurnalul nutrițional, este important să păstrați și un jurnal de masă corporală. Cântărește-te în mod regulat și modifică-l, astfel încât procesul de pierdere în greutate să fie vizual. Dacă joci sport, greutatea este posibil să nu dispară, pe măsură ce construiți mușchi, de asemenea monitorizați-vă volumul.

Planul de nutriție

Puteți utiliza jurnalul alimentar și contorul de calorii gratuit. Dacă doriți, puteți obține un plan de masă personalizat pentru fiecare zi. Respectați produsele din listă și un set de reguli simple - aceasta este întreaga dietă, iar efectul nu va dura mult timp.

Retete PP

Planul vine cu 700+ rețete nutriționale adaptate alimentelor zilnice recomandate. Mic dejun rapid, prânz, cină, gustări - pentru fiecare masă există o listă de preparate. Veți găsi rețete pentru salate, carne, preparate secundare, supe, cereale și chiar deserturi (da, deserturile au și ele un loc în alimentația corespunzătoare) - cu informații despre calorii și nivelul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților. Unele rețete sunt incluse în diete atât de populare precum dieta Ducan și dieta keto. A decis să gătești ceva? Adăugați vasul direct în jurnalul alimentar. Au apărut rețete preferate - salvați-le în preferatele dvs., astfel încât să le aveți întotdeauna la îndemână.

Descoperă alimentația adecvată cu 10 niveluri. Pe lângă planurile de bază, sistemul oferă un meniu:

- pentru mamele care alăptează,

- pentru vegetarieni,

- cu pancreatită - și multe altele.

Este ușor să slăbești! Începeți azi!